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叫救生员帮我录的，之前自己感觉还好，但自己看视频了感得很烂很烂，全是自学的，快40了，还要怎么改进

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:广东1楼2024-04-11 15:08回复
    这应该没怎么用力游吧，速度慢点，游得也挺好的呀！
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2024-04-11 16:50
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      都是这些速度
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-04-11 18:00
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          2'22"
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        IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-04-11 18:07
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          如果数据可以参考，你这是输在了体力上，视频里腿打得不少，但实效不高，很费劲啊，你长距离适当减少些打腿，把划频加上来，保持大部分划水实效性，划频最好能达到50划/分钟左右，这样千米20分内，甚至于一小时游完3公里都行了。
          IP属地:福建来自Android客户端5楼2024-04-21 17:46
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            发个我以前千米速进入20分内的数据参考一下，长距离游想要快，体力耐力是基础，是很重要的因素，不然技术水平再高只能是短距离称王，以我这烂大街的野路子水平和低得可怜的划水实效性，都可以把速度游进2分内，你还比我年轻，个子也不矮，不用多久速度就轻松超过我了。
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2024-04-21 17:59
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              游的挺好的啊
              IP属地:湖北7楼2024-04-22 11:19
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                厉害啊，划频看着很慢，百米都有1分40秒，看来效率很高
                IP属地:江西8楼2024-04-22 15:08
                回复
                  这个划频率有点低啊，不科学
                  IP属地:山西来自Android客户端9楼2024-05-01 20:56
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