春天精神差不是你的错#】#在春天精神不太正常很正常# 春天本是万物复苏、生机勃勃的季节，有些人却可能伤春、萎靡不振。医生提醒，春天更应该警惕精神类疾病。相比之下，女性更易“伤春”，按照流行病学调查和临床经验，女性抑郁症发病率是男性的近两倍，这与女性生理特点相关。
春天怎么调节情绪？
●保证充足睡眠：晚上11点到次日凌晨3点是肝胆经脉循行的时间，要保证这个时间段充足睡眠。
●多吃养肝食物：比如韭菜、香椿、芹菜，这些食物芳香行气，可提升阳气。
●生活工作分开：下班回家路上就开始调节情绪，比如读小说、听音乐等。回家前给自己设立某种“仪式”，比如进门前闭上眼睛深呼吸、进门后把鞋子摆放整齐等。
哪些表现可能是抑郁了？什么样的情绪差需要看医生？↓↓（骏丰频谱分享丨资料来源：生命时报）