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骑了一个多月 挑战100km失败了

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但依旧觉得自己强的可怕
感觉再练两个月个月上个锁，换辆碳车可以50k 30均速了！
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2024-04-12 22:16回复
    加油加油加油
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-04-12 23:18
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      确实牛逼
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2024-04-12 23:24
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        坚持就是胜利✌
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-04-13 00:15
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          慢慢来
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2024-04-13 00:31
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            已经可以上锁了
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2024-04-13 00:52
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              慢慢来，行百里半九十，能骑60km和能骑100km+不是一个概念
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2024-04-13 09:59
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                现在换弯把就能30了
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-04-13 10:34
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                  加油，让我想起了我以前入门骑山地也是骑得贼猛，平路拉到46，后面骑公路后反而很怂了，再也没有以前夏天夜骑山地猛蹬的感觉了，可能是当初一起夜骑的人已经很少骑了，也可能是越来越多的人把我们最后骑车的路线拿来露营摆摊放风筝了
                  IP属地:湖南9楼2024-04-13 11:00
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                    加油💪
                    IP属地:湖南来自Android客户端10楼2024-04-13 11:53
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                      本来以为是瞎bb，结果这数据+这车确实可以喷不了，下一个
                      IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2024-04-13 15:02
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                        进步挺大的
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2024-04-13 15:25
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                          厉害啊
                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2024-04-13 17:13
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                            刷距离 要控心率 然后注意补给 别感觉空了再吃 只要补给跟上 心率控制好 那么距离考验的就是你屁股的难受度了
                            IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2024-04-13 21:56
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                              想提升速度平把公路真没必要买，等你换弯把你就知道几何差得太多，身体各部位和踩踏发力技巧都要重新适应，我从瓜车换全碳都明显感觉几何更好发力（每次骑都能感觉能刺激到重要肌肉---巡航用的臀大肌和爬坡、冲刺用的股四头肌），今天尝试百公里已经刚刚及格压30了，原来我数据和你练1个多月这个差不多，但是换了全碳骑了1100KM就百公里30了。不过你用平把公路骑出这个数据，换弯把能+1--2，再练练起码还能+3
                              IP属地:广西15楼2024-04-13 23:14
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