可以通过看一些修行的书籍，去慢慢改变自己目前的状态。如果有意乐的话可以私我发您。换一种角度看世界，去改变自己目前的状态

我特别能理解你，其实人所经历的一切苦难，都是考验。如果你愿意信我，我把我家中长辈传承的一份转变身心健康的秘笈发给你，里面有家族长寿者总结的好几种物理方法，照着这些方式做，肯定能解决你现在的问题，我纯送给有缘人，不收钱

环境影响思维，思维影响情绪，情绪有多种忧郁，抑郁，焦虑…