一句话，一定不能太胖，拿我个人来说，我体重只要过85KG就会非常难受，虽然也没病，但至少腰是非常容易痛的，但只要减5KG下来，就会非常非常轻松，整个人都非常轻松，所以体重维护好真的是保持健康的一个前提。我最近也是被迫在减肥，没办法不减身体压力大。八天掉了快六斤了。现在161斤，最胖的时候180，那是前年，每十斤都是一个不同的身体感觉。想减回150以下感觉有点挑战，但低于160不难。最近几天饿习惯了，天天西兰花加小番茄。。哈哈，现在看到什么都不想吃了。是个好事，再调整一下食谱保持好营养，其它的就剩自己的自律了。习惯了，体重掉的非快。
落水流沙
