新手求助，为什么用释放法过程中犯困【圣多纳释放法吧】_百度贴吧

03月26日漏签0天

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新手求助，为什么用释放法过程中犯困

只看楼主收藏回复

我释放过程中觉得脑子特别沉特别困，睡了一下午为什么啊，是没有释放出来吗

送TA礼物

IP属地:山西

1楼2024-04-15 16:53回复

你这是注意力不集中，也有可能有些缺觉。可以站着释放，也同样会有效果。释放就是接纳情绪。

IP属地:上海

2楼2024-04-17 17:20

睡醒了再试试，困是万念俱灰的一种感受，首先不要压抑或者逃避它

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2024-05-03 12:00

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