跑步大概都要多久休息一次呀_跑步吧

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求助

本人79公斤，以前也有跑步的习惯，但一般坚持一个月就不跑了，现在又开始跑了有一个月，但最近几天一开跑小腿就很痛，走路也会有点，只跑1.5公里，配速六分左右，这种情况正常吗

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-04-15 18:17回复

新手一般跑一休一，可以走跑结合距离适当长一点，小腿痛是哪个位置

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-04-15 19:00

收起回复

用走路的膝盖去跑步，自然要小腿疼。

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2024-04-15 19:39

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