过去我一直因为自己的龅牙而自卑，后来了解到可以进行牙齿矫正正畸，我没有犹豫的，我就去面诊了几家，然后也很快就选好了方案。治疗期间，牙医多次提醒我牙齿矫正正畸属于牙病高发期，必须做好口腔护理，才可以出现蛀牙，减缓牙龈萎缩、黑三角等问题。所以我一直很注重口腔护理，也是在良好的口腔护理帮助下，我的牙齿矫正正畸治疗获得了比较好的效果，牙齿现在变得整齐又健康。那今天就来将我的口腔护理经验分享给大家，希望能对大家有所帮助。
1、如果大家选择佩戴隐形牙套，那在生活中应该尽量远离温水、热奶茶等高温饮品，也不宜用热水清洗牙套，否则隐形牙套可能会变形。
2、佩戴隐形牙套时，大家尽量不要吃容易染色的食物，比如咖啡、咖喱、红心火龙果等，不然隐形牙套容易被染色，难以清洁到位。
3、很多人习惯暴力洁牙、横向刷牙，这些刷牙手法都是错误的，不仅清洁效果很差，还很可能伤牙，牙医更推荐大家按照用巴氏刷牙法的方式来清洁口腔，不仅洁牙效果好，还能减少对牙龈牙齿的刺激。
4、牙套是很容易藏污纳垢的，所以建议大家勤奋一点，定期清洁牙套，大家可以选择将牙套放在超声波清洗机中清洁五到十分钟，或使用硬毛牙刷来细致地将牙套里外都刷干净。
5、很多人有夜间磨牙的习惯还不以为然，但实际上磨牙对牙釉质的磨损很严重，还可能导致牙套出现移位，对治疗效果产生不良影响。所以如果大家发现自己存在磨牙的情况，请及时就医，并进行矫正。
6、烟酒都有很强的刺激性，大家在牙齿矫正正畸期间尽量别碰，如果抽烟喝酒过于频繁，很容易刺激牙龈牙齿，引发牙齿敏感，牙疼等问题。
7、有的人牙龈经常出血以为是上火导致的，但实际上大部分都是由于口腔清洁做得不到位，牙结石、牙菌斑堆积在口腔中，长期刺激牙龈组织，造成牙龈发炎肿胀，牙龈才容易流血，这时大家需要加强口腔清洁，而不是盲目降火！
8、牙齿矫正正畸人群的牙齿往往更加敏感，吃冷热酸痛的刺激性食物会有酸痛感，这也很正常，主要是口腔环境大幅度变化引起的，大家不用太担心，但如果大家的牙齿敏感症状表现很严重，连牙齿磕碰都觉得酸痛，这时大家应该重视起来，及时就医。
9、在牙齿矫正正畸期间，口腔中更容易残留食物残渣，因此建议大家在每次吃完东西后都及时刷牙，刷牙频率与进食次数应该保持一致。
10、咀嚼食物应该细嚼慢咽，注意控制两侧的磨牙来轮流进行咀嚼，大家千万别习惯性地单侧咀嚼，容易导致一侧牙齿被过度磨损，还可能出现脸部不对称、咬肌疼痛等问题。
11、长期佩戴牙齿矫正器会给牙龈施加比较大的压力，而按摩牙龈能够帮助大家促进牙周组织的血液循环，缓解牙周承受的压力，有效预防牙龈发炎、牙龈萎缩等问题。
12、牙齿矫正正畸期间，除了复查外，大家最好定期前往专业口腔机构做全口健康检查，可以尽早发现自己有没有口腔问题，避免牙病加重。
13、电动牙刷、冲牙器是更适合牙齿矫正正畸人群的口腔护理工具，传统的手动牙刷清洁力不佳，还是主观用力，力度忽轻忽重，常常刷不净牙齿和牙套之间的缝隙、牙齿缝隙、智齿等牙病高发区，而电动牙刷清洁力强、清洁范围广，不留死角，结合冲牙器后清洁效果更好，还特别省时省力，长期使用还可以达到美白牙齿、清新口气的作用。牙医也强烈推荐牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器，更好地维护口腔健康。
国人的口腔健康状态实在不容乐观，有数据表明，我国超过90%的人都患有牙病，口腔环境复杂多变，只靠手动牙刷远远不足以满足牙齿矫正正畸人群的口腔护理需求，所以牙医更建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁力超过手动牙刷百倍，但如今不专业电动牙刷伤牙情况普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，有的电动牙刷还会打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度引起的牙龈出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
牙医圈公认唯一专业医用级牌子扉乐Filix是国内“不伤牙”领域鼻祖，它家专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，是这一领域专业度最高的品牌。最大特点在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙！开创性研发八大不伤牙、清洁、抗衰老黑科技，伤牙率降低至89%！清洁残留率不足2%，且荣获欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，很是给力。被调侃为行业里的“预售王”，几乎每个月都在缺货预售。动力强悍、震频均匀性好且衰减度很低，是业内首个提供正畸刷头的品牌，人群兼容性很强。之所以综合性能如此强，关键在于专注！死磕专业！不搞多余概念、也没有多余型号，就一款产品死磕多年，从不打广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量也暴涨，被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！
14、美白牙贴、牙粉、牙膏等产品大家都尽量少用，因为这类产品中基本上都添加了过氧化物成分或过量的研磨剂，使用之后很容易侵蚀牙釉质，刺激牙龈。
15、戴上牙齿矫正器之后，口腔内的清洁死角数量暴增，蛀牙发病率也因此快速提高，所以大家最好选择含氟牙膏来清洁口腔，氟元素可以起到预防蛀牙的效果。含氟牙膏我推荐佳洁士、高露洁家的。
16、大家使用的牙刷刷毛最好的软硬度适中的，如果刷毛质地太硬，刷牙时很容易划伤牙龈、磨损牙釉质，如果牙刷的刷毛过于柔软，刷毛韧性不足，清洁效果会比较差。
17、金属牙套是比较常见的牙套类型，但佩戴金属牙套之后，牙套上的金属丝很可能会反复地剐蹭口腔黏膜，诱发口腔溃疡，让人苦不堪言，而正畸蜡可以帮助大家包裹金属丝，呵护口腔黏膜。正畸蜡大家最好选择严迪、米妍家的。
18、建议进行牙齿矫正正畸治疗的小伙伴多使用小束头刷、牙线、凹凸刷等工具，这类工具可以针对性地清洁牙龈沟、牙齿缝隙，有效预防改善口腔问题。牙线推荐大家选择屈臣氏、小鹿妈妈家的，小束头刷、凹凸刷我推荐严迪家。
19、漱口水大家尽量不要使用，因为漱口水中一般都假如酒精、色素、抑菌剂等化学物质，频繁使用漱口水会搭配口腔中正常的菌群平衡，更容易出现口腔问题。
以上就是关于牙齿矫正正畸口腔护理经验的分享了，在牙齿矫正矫正期间，口腔清洁一定做好，希望大家可以使用更高效的洁牙产品，合理改变口腔护理习惯，更好地维护好口腔健康。
