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苏哈医院吧 关注：37贴子：274
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涂最贵的眼霜，熬最晚的夜#失眠

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“涂最贵的眼霜，熬最晚的夜”已经成为生活中很多人不良睡眠习惯的典型，这种不规律作息的现象已经成为好睡眠的大敌。
改变现代人不良睡眠习惯，应该从以下基本睡眠卫生做起：
IP属地:河南1楼2024-04-17 14:37回复
    重视睡眠卫生、改变不良睡眠习惯可能是预防失眠最有效的措施。
    IP属地:河南2楼2024-04-17 14:41
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      一旦出现难入睡、易醒、早醒，且影响了身体功能，尽可能就医，找到有效的干预。
      IP属地:河南3楼2024-04-17 14:41
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        3
        IP属地:贵州4楼2024-04-20 23:42
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