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兄弟们你们一般都是几点睡教几点起床啊。

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作息时间。
IP属地:青海来自Android客户端1楼2024-04-18 12:53回复
    晚上超过23点就算熬夜
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-04-18 12:59
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      11点之前就要睡了，错过11-3点这段时间睡眠，明天起来就浑浑噩噩，精神不好。
      IP属地:新加坡来自Android客户端4楼2024-04-18 13:33
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        22:30～6:30
        IP属地:河南来自Android客户端5楼2024-04-18 13:51
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          10点睡觉、早晨6点起床跑步半小时，养成这样的作息习惯，对戒色非常好
          IP属地:福建来自Android客户端6楼2024-04-18 13:56
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            九点睡，六点半起，加油
            IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2024-04-18 14:07
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              10点睡6点起
              IP属地:天津来自手机贴吧8楼2024-04-18 14:08
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                你可以定一个闹铃
                IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2024-04-18 14:14
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                  10点睡5点起最好
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-04-18 14:24
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                    10-10点30之间入睡然后6-6.30之间起床
                    IP属地:浙江来自手机贴吧11楼2024-04-18 14:25
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                      10左右睡觉，早上六点多起床。我这是在学校的作息时间，在家里的话九点半左右就需要睡觉，早上还是六点多起床
                      IP属地:河北来自iPhone客户端12楼2024-04-18 15:20
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                        对于刚刚开始的能够保持一个良好的作息与心态是很重要的，平时可以多走走多动动不需要太剧烈，希望你能够加油
                        IP属地:江西来自Android客户端14楼2024-04-18 15:36
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                          九十点钟睡觉，早上五点半左右就醒了
                          IP属地:山东来自Android客户端15楼2024-04-18 15:38
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                            10点前上床吧 因为我总是失眠 只得等到10点40以后身体受不了了自动睡觉才行
                            以前我睡得着的时候9点就上
                            IP属地:江苏来自Android客户端16楼2024-04-18 18:12
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                              10:30睡觉 7:00起床
                              IP属地:湖北来自Android客户端17楼2024-04-18 18:27
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