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回复：一个减肥+生活记录

只看楼主收藏回复

钙不够，今天吃两个鸡蛋，脚开始抽筋了
IP属地:江苏来自Android客户端16楼2024-04-19 10:07
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    今日食材，晚上再吃一个鸡蛋我超爱吃鸡蛋，先去做饭
    IP属地:江苏来自Android客户端17楼2024-04-19 11:10
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      乱锅炖
      IP属地:江苏来自Android客户端18楼2024-04-19 11:35
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        一天没更新了我来说说。四天瘦了两斤，中午去吃席了，基本就吃了一点点，直观就是还是粗粮更顶饿，中午吃了玉米基本没碰猪肉，葱烧甲鱼真的很好吃谁懂。。南方人真的很难拒绝，这是晚饭
        IP属地:江苏来自Android客户端19楼2024-04-20 19:27
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          跟练的话是这个，我自己体能一般地板动作还是做不下来只能慢一点或者改成平板支撑这个样子，一天会练一个半小时的样子，暴汗的感觉，巨爽
          IP属地:江苏来自Android客户端20楼2024-04-20 19:30
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            吃了一天放纵餐反而掉称掉了两斤
            IP属地:江苏来自Android客户端21楼2024-04-22 11:15
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              学校的外卖减脂餐太难吃了！！！！好想回家自己做
              IP属地:江苏来自Android客户端22楼2024-04-22 17:21
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                恭喜我空腹下130啦！！！！基本一天掉一斤一个星期吃一顿放纵餐也是完全不长称先下到120斤吧
                IP属地:江苏来自Android客户端23楼2024-04-25 11:21
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                  29号。126斤啦
                  IP属地:江苏来自Android客户端24楼2024-04-29 10:48
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                    快要一个月。瘦了十斤了。准备再瘦十斤先
                    IP属地:江苏来自Android客户端25楼2024-05-08 12:59
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                      好久没更新了不是不更新了，只是没人没啥动力继续更。前两天卡平台121斤，狠下心来液断了一天，掉到119斤了！！！！
                      IP属地:江苏来自Android客户端26楼2024-05-29 13:37
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                        楼主瘦得好快啊，羡慕
                        IP属地:河南27楼2024-05-29 16:59
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                          今天食谱
                          沙县+一杯拿铁
                          IP属地:江苏来自Android客户端28楼2024-05-29 21:52
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                            有想减肥的姐妹也可以来问我具体怎么瘦的。过程还是比较痛苦的。就是吃+运动，我不卖减肥药
                            IP属地:江苏来自Android客户端29楼2024-05-30 00:32
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                              两个月瘦20斤！！！！我真是太厉害啦
                              IP属地:江苏来自Android客户端31楼2024-06-16 00:32
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