我们很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊——有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。
“鸡皮肤”是一种基因导致的体质，具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状——这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。
1饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品，如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等，还可适当服用维生素 AD丸。
2．可适当去角质，但不可以频繁，一般2个月去一次即可，以免刺激其生长。有条件的可以做护体水疗，让皮肤保持足够的水分和油份。洗澡的时候水温不可过高，选用温和的沐浴露和香皂，甚至用清水洗澡，不可以刻意去洗刷它。洗澡后养成搽保湿类和滋润型的护体乳液习惯，防止皮肤角质化。
3．在温水中加点白醋，每日洗一次，长期坚持可以有效地软化皮肤角质。
4．注意好皮肤的卫生，不要随便用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔周围的组织水肿，会产生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀。
5．也可以用药物治疗或到正规医院进行激光治疗、光子嫩肤、果酸换肤等方法对付毛囊角化症，在一定程度上可以改善这些“鸡皮疙瘩”的状况。