D1:绵阳-（118公里）-
D2:茂县-（120公里）-
D3:黑水县-（60公里）-
雅克夏雪山-（103公里）-
D4:红原县-（40公里）-
瓦切塔林-（100公里）
D5:若尔盖县-（49公里）-
若尔盖花湖-（45公里崩巴路）-
D6:铁布镇-（65公里）-
扎尔那(迭部县往返80公里一天)
D7:朗木寺镇-（朗木寺85公里）-
D8:碌曲县-（103公里）-
D9:夏河县-（拉卜楞寺105公里）-
D10:同仁县-（150公里）-西宁市
骑行计划10天左右，有意向的联系