每天看文章分学习，在支付宝上捐款，早上慢走站桩，晚上慢走然后睡觉，不看黄不想，戒了一个多月遗精一次，20号的时候欲望特别强，我就打坐看文献，然后洗个澡，洗澡的时候自己出来了，是不是破戒以后身体会更不舒服，这两天感觉身体很虚弱，比之前更虚弱，浑身没劲，眼累，胃也不舒服，特别敏感咋办？