养身一年多，从去年每个月4、5次，下降到现在每个月1次，进步明显，别犹豫了，这都是从现实生活中得来的经验教训，坚持戒淫才有前途，不戒淫没未来
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看看他的情况，去年每个月失精4、5次，现在才1次，慢慢滋补一年，硬度提升，每次慢跑也能轻松跑够4公里，虽然距离我要求他们每天至少7、8公里还有很大提升空间，但是每天都能坚持慢跑的人也相当了不起了。有很多人认为不能喝酒，这是错误的观念，从泡酒喝一年多的情况来看，香蕉头不敏感了，硬度更好了，精气神更足了，手脚也不怕冷了.....这都是身体越来越好的吉祥征兆，也希望有缘看到的人能脱离苦海