从2020年初疫情开始就辞职了，搬到了郊区，一直躺到了现在，4年一直在出租屋里天天就是吃饱了就玩电脑看视频累了就躺床上，但作息还是正常的，一日三餐甚至四餐；一个月出门4次左右都是去拿菜或者拿快递，4年里见得最多的人就是楼下提货点的老板，房东4年里只见过一次就是租房签合同的时候；期间所以得亲戚朋友联系都被我断了，也没回过家，也没主动联系过家人，家人发信息询问我的状况，我也不敢回，现在这样无所事事的状态不知道怎么跟他们交待和交流。
现在突然想回到社会中了，但不知道该怎么做。