师兄，出现遗精很正常。有很多前辈戒色一年后还会遗精，只要一个月不超过两次，遗精对身体的影响很小的。您这几天多注意休息和饮食，搭配慢走、慢跑，几天就能重新找回良好的状态。祝师兄早日得成正果

我是戒后第46天遗的，目前已戒391天，共遗过11次，平均30多天遗一次!遗后挺正常的，没有不适感，可能每个人的体质不一样吧！

我是戒后第46天遗的，目前已戒391天，共遗过11次，平均30多天遗一次!遗后挺正常的，没有不适感，可能每个人的体质不一样吧！

师兄切记！！！“不要放松警惕”！！！
这两天是破戒高峰期，遗精的沮丧会让我们放松警惕，稍不注意就去看擦边视频、不良图片破戒了。破戒对身体的危害是极大的，需要再养一两个月才能恢复。师兄也可以分享下破戒的原因以及改进措施，这样其它戒友看见了也能和您一起越戒越好

兄弟学习一下 白话文寿康宝鉴 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

我今天早上也遗精了戒了快两个月

加油！一起努力戒。

尽一切恶得须陀洹，然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离！

遗精不算破戒，不用过于放在心上，坚持戒下去就好，加油吧，祝你早日恢复身心健康

多看精品贴认识危害学会情绪控制下大决心戒除断绝一切擦边源多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

遗精后少运动，注意恢复，不要太在意遗精。坚持养生戒色，身体会好起来的，加油

遗精因素避免，可以做固肾功，站桩，平板支撑，睡姿吉祥卧，白天不要YY，加油！

加油💪坚持戒下去

出现遗精也没事吧，戒到后期戒就算遗精身体也不会难受了，因为身体恢复了。所以戒时心态一定要好，坚持下去，暂时的遗精不用怕，船到桥头自然直，加油