具体的时间没有办法确定，因为每个人的身体素质以及养生锻炼做的如何都不确定，所以导致结果也不确定，就像有的师兄身体素质本身就不错，后续的养生锻炼做的也不错，那么恢复的自然也就快一点，反之亦然。但可以肯定的是，只要我们坚持下去，随着时间的积累，量变产生质变，自然可以看到明显的变化。啊师兄，主要在意的是感觉脸没有血色，这其实可能还是气血比较虚弱，注重养生锻炼，一般来说一两个月就能够看到一些变化，但这个前提是养生锻炼做的好，比如早睡早起，注重锻炼，保持良好的情绪等等。这样很快就可以慢慢恢复正常，所以师兄也不要太过于担心，先弄起来，剩下的交给时间。而且养生锻炼做的越好，恢复的就越快。一分耕耘，一分收获。加油

一般戒色养生一个月就会有所起效了，戒色的每一天都在变好，可以适量有氧运动慢跑锻炼，可以改善肤色，提高气色

早睡早起，饮食清淡，多做有氧运动，心情放好，一个月就会有明显效果

戒色禁欲养生三手抓这样才能恢复的快一些。不过前提是不能破戒，不能看黄看擦边球意淫等。不要熬夜久坐久视劳累身体。
一般来说戒到3～4个月时候，身体情况就会有所改善。