慢跑的快乐【跑步吧】

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3月30号开始跑步，第一次跑太快，心率干到180多，累得不行，跑了四公里，后来听说要慢慢跑养，现在心率稳定在140左右，每天进步一点点，这种感觉很好

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来自Android客户端1楼2024-04-26 11:44回复

感觉这个速度跑十公里完全没问题，跑后一点不累，全程不喘。争取五月突破10公里。

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2024-04-26 11:47

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