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求助

求助一下我的肺活量问题

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我今年21，身高170，体重50kg，每周都会跑跑步，pb五公里22，十公里47这样子，但是肺活量每次学校体测都是2700这样子，这在同龄中算很低了 ，所以体测分数也总是被拉低，我这种肺活量正常吗 ，怎么改善
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-04-26 11:45回复
    只是个人拙见，我觉得测那个肺活量跟体型关系比较大，我是1000米只能跑4:30左右的跑步残废，但肺活量一般能吹5000左右
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-04-26 17:10
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      体测肺活量分数难道不是要除以体重的吗
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2024-04-26 17:33
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        游泳吧
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2024-07-31 07:27
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          你这个成绩真要练……年龄大你一倍，体重比你大40斤，截止今天跑量320，成绩和你差不多。不要去研究心率，摄氧，肺活量，练就行了。你这个身体正常练练轻松到3，50的配速。年轻就努力练，别像我5破20都很难……
          IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2024-07-31 08:01
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            闭嘴每天跑45分钟，每周最好撸三次铁
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2024-08-18 13:32
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              一起加油，坚持运动
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2024-08-18 17:00
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                慢跑可以减少呼吸频率 有利于提升 游泳更可以我小时候经常河里游泳 现在肺活量根本不差
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2024-08-18 17:12
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