可以长命百岁😁，虽然我不是重度抑郁。我曾看书看到过，罗杰斯说每隔15年左右就会有重大转折。所以活着拭目以待吧。以上也是对我自己说的

抑郁只是生活中的一种情绪而已，与生命没有关系，可以活很久的！一定会好起来的，心态积极一点。

被老婆反复绿的抑郁更严重的都能慢慢恢复起来，不要放弃，慢慢培养好的身体素质就可以了，慢慢来，不要焦虑

只要不想结束，就可以活到老

重度了，去医院看医生吧，建议严重的时候先看西医，等稳定了慢慢断了西药改成中医。我两年，中间想过很多次何弃疗。但是坚持就是胜利。我现在胜利了，成功了。加油，坚持下去

会的

如果有疗愈师帮你，两个星期就走出来了

会好的，就是过程很难熬。

私聊

当然会好，这个是病，和经历，环境，遗传，有关，甚至无缘无故就得了，但只有积极治疗就会好的💪

可以通过清理释放的方法
把抑郁的情绪释放掉好了

抑郁、焦虑、神经衰弱的人建议学佛禅坐
抑郁症，焦虑症，神经衰弱都是一样的发病机理，西医就是依症取名，说是心理障碍疾病。这是不对的。抑郁症其实是因身体器质发生了病变，这个器质是解剖看不见但可以摸到，如中医把脉，针灸体感到的经络气机。就是经络能量（也叫气血）亏虚了，阴阳就失调，气血失调后比较普遍出现的第一个症状是睡眠质量下降：早醒，多梦，难入睡。睡眠不好，就是12经络的气血，没有在睡眠时回流脏腑，不能及时的滋养脏腑，运化脏腑组织中能量和垃圾，然后产生真实的痛苦觉受如：身体紧张感加强，腰膝酸软，浑身没劲，时间长了，一般都会产生人体组织和脏腑病变而痛苦，头脑杂念不停导致混沌难受。因此抑郁症其实不是病，只是人体气血失调后出现的一种症状。若要准确命名，应该叫气血失调病。把气血阴阳调平衡，抑郁、焦虑、强迫、神经衰弱的症状就会缓解。睡眠时间长短和质量好坏，和气血亏虚程度成正比，气血亏虚严重的，可以采取多次打坐或睡眠的方式，恢复精力。
快速入睡的方法，适合丹田亏虚的体质，不睡觉时半躺卧沙发，一个手指插入肚脐眼，观想脐内三寸处的脉搏，很快打开丹田，进入睡眠状态，晚上躺卧睡觉时，也这样，很快入睡。
禅坐。应该当一生修身的一个爱好，可以避免很多疾病的发生。禅坐时用功的方法主要有两种：一是意守丹田，这个方法适合丹田亏虚的体质，这种体质容易失眠。我称之为阴虚体质。二是观呼吸，这种方法适合丹田实症体质，我称之为阳虚体质，这种体质失眠情况比较少，偶尔还会嗜睡。适合那种方法，要靠自己去尝试，怎样容易静下来，头脑杂念容易降服，就用那种方法。
丹田的位置。在脐内3寸处，注意：不是脐下三寸处，大概就是两肾之间，所以也常说肾虚，那么肾虚也会造成丹田亏虚

抑郁症的本质是什么，请看这里