站桩一小时

松则通 ，通则不痛。好多人经常来我们在一块交流，说站桩呢他就老是收着小腹，要收着小腹。大家听好了，收着小腹站桩，时间长了，你那个不叫桩，你那个叫僵硬的棍！我们练站桩，练的目的是干什么的？练站桩的目的，就是养生桩。调理我们的生发之气。调理的什么？肾气和丹田之气，前边丹田，后边命门，底下会阴中间这个区域，你要把它放松开。那丹田放松，会阴放松，后边命门拉开，放松好了，前后下边都松开了，中间这个区域呢他也就松开了。