稳住，别急，不要烦躁，稳住情绪，慢慢积累实力，想见到的结果必然会慢慢出现

一开始就总结清楚了全身上下所有问题，辨证分析也已经分析完整透彻了，一开始的方案就是多管齐下，同时协调了多脏腑系统的几乎所有问题，牵扯面很广，虽然看似恢复的很慢，但后劲足，就好比工业基础一样，可以学隔壁印小度什么都买，万国造，后勤维护保养费钱压力大，而且人家不愿意卖你就只能凉拌，有自己工业基础的，一开始虽然慢，但是底子打好以后，想怎么发展就怎么发展，受制于人的地方会少很多。你们现在恢复身体素质就是需要慢慢培养属于自己的身体基础，比那些动不动就三两个月就能恢复小叽叽的会慢很多，不用说他们也全都是吹嘘，没什么用，就算偶尔遇到一个有点用处的，那也是当时有用，过后最多半年到一年，慢慢又被打回原形了，这不是来回浪费资源吗？何必呢，想来想去还是老老实实走老路靠谱

一开始就是各方面齐头并进，所以改善的时候也是多方面的，一个人的经历往往都是多方面同时慢慢改善，后面的调整也都是建立在最初方案基础之上的，一开始就把整个规划做好，后面的经过只不过是随着时间推进慢慢提升了整体身体素质而已

他刚毕业，朝九晚十，到家洗洗就睡，一觉到天亮，很少做梦，偶尔做一个也是很平和的梦境，早晨6点起床跑步，很健康的生活习惯，一个人但凡想要健康的性能力，必须先从严格要求自己坚持良好健康的生活习惯开始，没有约束自己的能力，生活很容易脱缰，我说服不了路过的所有人必须按我说的去做，我强调了8年必须严格禁欲 + 坚持跑步，基本没人爱听，我能力有限，劝不动就只能放弃，愿意听我建议的，我一定会帮你恢复正常，只要你能想到的，老大手艺又能胜任的，一定会服务到让你满意为止。骂我的人不少，他们说我瞎做承诺，这里也澄清一下，我从来都没做过任何不切实际的承诺，我只说过参考以往的经历来看，大致应该是什么样的，自己理解能力差，不要怪我没说清楚。说句不好听的话，你都放纵10多年了，半年给你把小叽叽恢复正常，收费还不能超过5000，你觉得可能吗？医院给你装个假体都不止这个数，洗洗睡把，梦里什么都有