洗澡就是血管体操
人体各部分的正常运行
都要依靠血液的濡养
而输送血液的管道系统就是血管
它布散全身 无所不至
负责将心脏搏出的血液输送到全身的各个组织器官
以满足肌体活动所需要的各种营养物质
皮肤也是如此
人体中通常有三分之一的血液流淌在皮肤下面 丰富的血管网当中
人上了年纪
往往肝肾不足 精血亏损
血管的输送能力也随之减弱
皮肤缺乏濡养
就会缺乏干燥 粗糙 瘙痒
纤维瘤属于痰湿内阻 瘀毒内结的症型
治疗宜化痰软坚散结 解毒化瘀为治则
海洋药物有咸的物点 中医认为咸能软坚散结
坚硬如石头者 非海鲜药物莫属
海藻 昆布 牡蛎含有的物质可以调动身体中清除体内垃圾的比如巨sh细胞的活性 并有抑制癌细胞生长的作 用
中医称有形的肿块 “硬 者为坚 软者为结”
治疗上坚者软之 结者散之
中医把我们体内排不出去的致病因素叫“痰"
痰不及时清除
或有气滞血瘀这样一些因素
就会慢慢积聚 聚而成形 就会出现乳腺增生 胆囊息肉 肝肿 囊 前列腺增生等等问题
这些增生不及时散掉 就有发展成肿瘤的风险
而某些海洋药物不仅能够软坚散结
而且还能够化痰

知足者常乐 能忍者自安
用铜钱刮痧 用玻璃瓶拔火罐 用热水袋 热毛巾热敷 用缝衣服的针消毒后放血 甚至用手指捏痧 揪痧 用大木盆泡脚等等 这都是几千年来在民间流传的土方法 也都是中国传统的自然疗法
这些刮痧疗法 放血疗法 热敷疗法还有拔罐疗法 至今仍然被广泛使用着
这些方法操作起来各有不同
但都是在驱散身体里的各种邪气
总记别人的优点 从来不提别人的缺点
总是各各好样样好
（长寿老人的处世之道 ）
运动锻炼可以强身健体
土方法治小病可以袪病延年
宽阔胸襟才是中医认为养生的最高境界
那就是养心
而现代医学也认为
心理因素对人的健康有着极其重要的作用
人是大脑皮层统帅的完善生物体
减少心理冲突
通过大脑皮层 给生理机制带来良性影响
所以有益于人的健康
眼睛突出在中医看来是火毒上攻 引发眼球异常所致
红肿热痛的症状表现属于火毒引发
因此治疗宜清热泻火 活血通络袪瘀
北部刮痧 痧是火 血凝滞在皮肤上的点
痧出病去
加上“针刺放血 攻邪最捷”
拔罐是通过负压的作用将邪气排出

带状胞疹是由于肝火太旺 肝胆湿热引起的 瘀久化火成毒
生大黄粉（清热解毒）
黄连粉（清热燥湿解毒）
人工牛黄粉（清热消疮解毒）
三种药粉和成泥涂抹在患者 加上中药汤剂
治疗效果好
鲤鱼汤配合砂仁 赤小豆 生黄芪中药煮汤可消水肿
生黄芪有补气健脾 利尿消肿的作用
风湿性多肌痛是由于正气不足 风寒湿邪入侵肌肉 导致气血经脉闭阻引起的
中医认为 人体的窍穴想通 窍脏想通

“火郁发之”
当人体正气虚弱 受风热之邪气侵袭之后 在体内就会形成热毒 扁平疣就是热毒气发在体表的一种结果
根据中医“以热引热”的理论 用火针也可以把疣体里面的热毒 通过皮肤的络脉导出体外
可以干结伤口 防止感染
再则 热力也可以加速血液运行 振奋阳气 帮助袪除皮肤中潜伏的热毒
这种方法 体现了中医的“顺势为之”的思想
金银花 黄连加石膏作面膜去痘效果好
身体里面的湿热之毒到达面部皮肤 就容易出现湿疹痤疮之类的问题
要解决这些症状 就要凉肤 清热 解毒
熟石膏能够“生肌敛疮 主痈疽疮疡”
家庭去痤疮可以用
金银花20克 野菊花20克 连翘15克 倒入砂锅 加大约1000毫升的水 水开后再煮5分钟
药液过滤出来 用压缩面膜浸上药液 挤成半干 在脸上敷20分钟就可以了
脾气大 是肝火旺盛的表现
柴胡 疏肝解郁
脸上起色斑 除了和肝的关系比较密切之外
直接的原因 就是皮肤下的络脉有瘀滞造成的
使用围刺的针刺方法可以起到比较好的效果
家庭用去斑面膜
银耳泡好 加水煮开后再小火煮3小时 晾凉后加入磨成粉的茯苓 白芷 在脸上敷 注意要在晚上敷 原因是白芷是光敏药

中医认为 “目得血而能视”
眼睛对气血依赖性很强 而用眼过度导致眼部气血耗伤 筋不得以濡养 就会导致巩膜逐渐失去弹性
解决之道是要改变眼部的气血供应
沿着眉毛按摩眼部肌肉 加两侧太阳穴 施以按摩敲打 可以有效缓解近视

火炙疗法是利用火的热力化解患者体内的寒
放血疗法 一直让污血流 直到血变成红色为止
公开才是最好的保护

垂盆草打汁涂抹带状胞疹处 一星期左右可痊愈（病例）
艾草煮水洗可治皮肤疾病
儿童抽动症 是一种痉挛 是筋脉失调引起的
中医认为是肝亢盛引起 泻青丸主之
“皆筋之病 泻青丸主之”
大黄 防风 羌活 柴胡 等等
儿童抽动症
多发于2-12岁的学龄儿童
多以颈肩膀头面部的抽动
和嗓子发怪声为主要症状
中医认为
这样的抽动 其实是病邪侵犯筋脉的病变
而肝主筋 肝柔则筋柔
而肝气亢盛 筋则不柔
儿童纯阳之体 肝常亢盛
生理特点就是“肝常有余”
所以会出现抽风 抽动这样的症状
暴怒伤肝
不要给孩子太大压力和精神刺激
肥甘厚味 刺激性食物尽量少吃
平时可饮用百合菊花乌梅饮
百合平心火
白菊花平肝火
乌梅缓肝平肝

中风跟大脑供血不足有关
发宜常梳
四指梳头可以促进脉冲供血 防止中风 老年痴呆
头部 精明之府 诸阳之汇
前列腺出现水肿就会出现排尿困难 引起血液瘀阻 发生炎症 中医认为是湿邪化热 主要是湿热 和瘀血
这就是前列腺炎
药物常用大黄 栀子 泽兰等 内服与外用药栓相结合
可以热水坐药浴的方法预防
木香（行气止痛） 白蔻仁（行气化湿） 苍术 （燥湿健脾）
起到辛温 芳香走窜 热助药力使瘀血消散得更快

岁月的流转无法阻挡
但是我们可以决定以什么样的状态和方式活着
中医认为 神不安则会出现失眠和多梦 神是生命活动的主宰
导致失眠的原因主要有情志因素 气血不足 饮食失调 手术因素 压力过大等等
中医把我们的情绪 思维 意识活动具体概括为 神 魂 魄 意 志 思 虑 智等等不同的形态
它们和不同的脏腑相关
比如心藏神 肝藏魂 肺藏魄 肾藏志 脾藏意等等
而脏腑还和人的情志有密切的关系
《黄帝内经》中就讲到“情志损伤 伤及脏腑耗损精气 令神魂不安 发为多梦”
就是说当情绪太过 就会使生意人脏腑受损 继而造成神魂不安 影响睡眠
牡蛎 龙骨 磁石 琥珀 珍珠母
重镇安魂 有往下潜伏的作用
中医有取类比象的思维
比如寒者热之 热者寒之 虚者补之 实者泻之等等一些治疗原则
寒性的疾病用温热的方药治疗
热症要用寒凉的方药治疗
虚弱性的病症 采用补益方药进行治疗
性质属实的病症 采用攻泻方药进行治疗
多梦属于“神魂浮越”
中医的对治原则是“浮越者重镇之”
而矿石 化石 介类
这类质量沉降的药物
恰恰能够发挥重镇的作用

中医是最讲阴阳平衡的
这提示人们
对事物要有“度”的把控
否则 平衡就会失去
所谓过犹不及就是这个道理
生活中的健康问题
很多也是因为太过引起的
过度锻炼会引起关节退变
比如过度爬山可能会造成膝关节软骨磨损
爬山时膝关节压力是体重的十几倍
所以不要过度做爬山 爬楼 弯腰晃膝这样的运动
小针刀
头部扁平
可以切割那些病变的软组织
把错位粘连的分开
让它归位
把那些挛缩造成活动不利的软组织部分切断
带来松解
使疼痛得到一定程度的缓解
是一种影响比较小的微创治疗
股骨头坏死的患者中 大约有三分之一的患者是因为过度酗酒
酒性热 久饮生湿
长期大量饮酒就会导致湿热内蕴 气血瘀滞
经脉关节就容易发生坏死
酒还伤肝肾
久视伤血