看情况，假如是身体伤的严重的话，遗一次就能难受好几天。

频繁遗精恢复
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大，最好一个月控制在2次以内

遗精主要分情况和因人而异的，遗精一般是正常的生理现象，一个月三次以内为正常现象，一般不会有特别大的危害，如果你的身体虚弱的话，遗一次精可能就会导致你的身体要虚弱上一段时间。

遗精，就是遗金，你钱丢了，明白吗？辛苦打工一天，赚了50块钱，结果，弄丢了，，，

不频繁就好

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！