量力而行啊，你自己能骑多少自己有数啊，硬骑不可取

没吃胶吧，骑长途就是多吃东西多喝水，一天下来还能胖两斤

所以循序渐进很重要

你不能代表其他人啊，是你不能适应，不是其他人一样跟你不适应，有些人往返200km简直就是轻轻松松

视乎个人体能(范指骑行能力)而定, 不能单就里程说事

多骑慢慢来吧。人跟人差距大到你无法理解去年一个骑车不到三个月的大二女生跟我们参加400km挑战赛轻松骑完把我都震惊了

7400大卡。。。。确实对你来说很难了。

人和人不能一概而论，量力而行就行

得吃饱了才行

你这个爬升确实不错。 一般说的200km是爬升在500内的。

对于有基础的人来说200公里平路做好补给堆时间能慢慢骑完，如果爬升大的话就需要一定的身体素质了
最重要的还是量力而行

只能说路况影响很大，路好车少还没有大坡的话算是比较容易吧，每次刚骑出城区就已经心力交瘁了

你毫无长途骑行经验，补给都没备足肯定顶不住的，先50-100-150-200.慢慢这样练。。途中知道自己骑不完也不要强行骑完，吃饭休息上厕所住宿货拉拉都可以。。每30KM就补能量每20KM补水才能保证自己的运动能力

能骑多少骑多少，这么拼干嘛