坚持一个礼拜减了12斤，突然反弹4斤，饮食没变啊【生酮吧】

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大基数230斤5月1号开始减肥，早餐150克油渣，中午两个鸡蛋，晚餐150克鸡胸肉加一根黄瓜。每小时喝水一次，每次500毫升，每天没低于4000毫升过。刚开始嗖嗖掉秤，第五天没掉，第六天开始反弹，到今天早上一共反弹4斤？？？

送TA礼物

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1楼2024-05-08 05:36回复

偶尔两天把油渣改成过五花肉，就直接水煮那种，只放一点点盐。

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2楼2024-05-08 05:39

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回复掉秤，今天又掉了一斤

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来自Android客户端4楼2024-05-10 07:48

这两天开始频繁低血糖，一天两根棒棒糖备用。

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来自Android客户端7楼2024-05-15 09:38

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