孕期脱发严重怎么改善，要补充哪些营养才能改善？

市面上很多孕妇专用的防脱洗发水都用过，两个字总结：没用！后面产检问了下医生，说可以适当补充一下生物素，有些叶酸片是含生物素的，可以试试！然后我回来在网上做攻略，选定了益生谷活性叶酸，含有长腿鹿是益生谷旗下专注儿童及青少年成长营养的品牌活性叶酸、维生素B6.铁、镁及生物素等多种营养，吃了两周明显感觉没有掉很多头发了，现在吃了一个多月有感觉多了点碎发