第一天

第二天
从前我并不在意色情对大脑的影响，由于自我意识的作祟，并不注重学习，靠着所在毅力在这个坑里反复循环，万事不顺，直到我意识到了问题的根源。
只要看多了案例你一定会发现只要色字头上一把刀的案例。当你透支了生命 生命的精气神出了问题你的所有就出了问题，身心也会遭受折磨。
万恶淫为首所言不虚，因为它会从根本上把你连根拔起。我发现今年真的身心疲惫，万事不顺。 我不能在这样下去了

你会发现自己没有了调节能力，你的思维精神世界是灰色的。

No3
昨天晚上我突然悟到了一点，也啥我最近几个月都不顺利，很容易纠结，甚至有时候会觉得活着没意思，我突然就想通了一点 人的气，气不足神一定不好运也不好，神经 心理方面也容易纠结。当我这点悟到的时候我就看开了，因为我相信在以后我如果做到如履薄冰，不矫情，我就一定会越来越好。而且我现在已经有恢复的感觉了

戒色关键还是学习，多学习戒色文章，提高综合觉悟、掌握戒色方法才能战胜恶习，sy具有高度成瘾性，学会控制念头才能控制行为，加油！

可以的，多总结和反省，一起加油越来越好，贵在坚持和平凡之中，不幻想，不空想，专注于当下加油

No.5
看了戒为良药第五季
今天早上赖床做了春梦 差点遗精了慌的一批，不过一天工作下来会受到影响变的呆板了 尴尬的一批
今天看戒为良药第五季 关于补
补不能瞎补，这点我深有体会，在没有提升认知的情况下补 就容易破，上不下漏 得不偿失。
二 食补
三动补
四 不泄为补
最根本的还是心补，调整生活作息，直接药补不可取。好后悔当初没有忽视了戒为良药，真的用切身教训吃大亏了。

戒为良药 1-5
1 认知，学习，方法重要性
2戒色动机，为了家人为了，为了爱，事业而戒
3 遗精问题，固肾功
4 警惕欲望休眠期
5 如何补，不泄为补，心补，动补，食补

学习第六天
《戒为良药》第六篇 前列腺炎精索问题
肾气足万邪虚，性能，肾能是种能量场和宇宙能连接，肾气虚则万邪息，所言不虚，只有亲身经历的人才有深刻的体悟。以前不并没有把自己的不顺利归结为邪淫，偶尔会看黄，直到我停止看黄一段时间我发现自己的强迫焦虑症好了很多，这才让我充分意识到利害关系和学习重要性。
感谢飞翔大哥的良言，后悔当初没有认真对待。

第二天

学习七天
今天看了《戒为良药》第七季 ，《你的色情大脑》，看了吧友帖子5篇左右并回复鼓励。 用时一小时 。设定365天不泄目标
现在的症状有尿频，身体容易疲惫，颈椎有问题，心理调节能力弱，有强迫焦虑症，身心问题出现。 例如我最近吸烟戒烟的纠结，每次吸烟想戒，戒了想抽，感觉好矛盾。 目前失业状态
就在五月初我还在通宵看s情，到了最近我才恍然大悟，这一切身心问题是x淫的后果，意识到学习的重要性。真心的忏悔过去，为了家人为了梦想，我有个梦幻就是要创办属于自己的公司。 我相信戒s后 和保养精气神后我会越来好

学习第九天 《戒为良药》第九季，《你的色情大脑》，贴吧案例5篇左右并回复。 症状尿频，偶尔耳鸣，强迫焦虑症，无晨勃
锻炼：艾灸气海穴，吃了四宝汤：黄芪，党参 麦冬 西洋参。 夜跑
目标365天 第17天 学习第九天

很棒，继续

学习第十天 《戒为良药》第十季 手 变丑 强迫症焦虑 的康复
目标365天第十八天，学习第十天
今日症状：尿频 ，说话无力，无晨勃 ，掉头发 ，注意力不集中，没有毅力
今日运动 站桩 15分钟 ，早晨跑步
今日养生 ：四宝茶，艾灸20分钟气海穴
戒烟戒不掉反而弄的焦头烂额 买了扔扔了买，扔了有10条了，快疯了，灾难的，如同地狱般。看破了我现在状态不能急，把《这本书能让你轻松戒烟》看完再戒。 记住永远不要复吸。
昨天失眠了没怎么睡，起来去晨跑了。 今天可能喝了四宝茶或者艾灸，精神感觉状态有稍微调整好些些。
读后感： 破戒泄精会变丑这我深有体会，其实我只要戒色1个月左右人就明显会变帅，人见人夸那种。 人的一种精气神是最好的滋润 美颜，我有个缺点就是笑起来很猥琐，相由心生看h看多了的后果。 然后眼睛经常带有血丝。其实我很怕丑很怕老，因为还没结婚也没谈过恋爱，母胎单身的32+剩男，小学就在l，现在一生症状，一无是处，负债(zhài)累累。 大家引以为戒
我的强迫症也因为泄精和吸烟戒烟反复失败变的严重，从小就有强迫症了，人虚了就容易出现心理调节差的问题。