《我的戒色经验谈》--飞翔
今天开始重新学习记录，归零重新阅读学习飞翔哥的戒为良药
邪淫会导致神经症状，心理和身体问题的恶性循环，只有正确认知了才会带来好的行为。所以净化自己的思想
自学中医 身体锻炼，不熬夜不久坐有益身体的恢复。 药补不如食补食补不如动补
可以坐一些八段锦 吐纳之类的功法明天打算去找中医调理一下 舌头太白了

重新阅读 《戒为良药第一季第一章篇》 之前学习还是没忽略了重点 修心
靠意志力戒色是不可能成功的，我福根浅之前一直听不懂不相信这句话，一直尝试着靠意志力结果如前辈所说，懊悔。
这次要吸取教训，修心 即使断念 总结学习戒色文章多做笔记 忏悔....

百日筑基第五天
戒为良药 第2季：屡戒屡败的思想误区之为恢复性功能而戒
建立正确的戒色动机是基础，建立目标的根本，为了家人的幸福而戒，为了身心健康而戒。多学习一些中医知识有利戒色

百日住基第十天
一定要养成每天阅读的习惯，每天阅读至少二十分钟。打卡
今天阅读了戒为良药第四季
只有提升了认知，清楚邪淫的错误认知，境界上去了定力才能上去。

戒色40天 没有恢复 这次感觉脑雾的时间特别长，不真实感，记忆力很差，感觉魂没了，灵死了

忏悔自己。悲惨的一生。愿我能够逃离邪淫的魔障 愿我的父母家族以我为荣耀 天地共鉴

持戒第一天
戒为良药第一季
今天重新学习，很懊悔自己过去一年得无知，惨痛的教训阿只有自己知道。原来我一直白活了三十多年没有成长，如果我继续这样下去愿我永无出头之日天地必刑法 我必横死街头

修心就是修正思想加强思想，通过不断的学习保持警惕心，温故知新多做笔记帮助他人提升认知。 修心就是及时断念

学习戒为良药 第二季屡戒屡破为了性功能戒
第三季 教你摆脱遗精的烦恼
一直以来我都是为了性功能而戒的，可能由于身体虚火旺，总是很容易亢奋，也没有太多思想约束，戒色动机也总不对，每次都是为了性功能戒，意淫严重。 应该建立一个伟光正的动机例如为了家人，为了生活的幸福，为了做一个男子汉大丈夫，为了不被别人看不起。
可以辅助多学习一些中医养身知识。
由于长期纵欲很少遗精，这次坚定目标戒色365感受变化，不然永远是井底之蛙。 期间坚持做固肾功

前两天又破戒而且是连续破，我是真的....在这样子下去真的废了
戒为良药第四季警惕欲望休眠期
第五季 怎样补才到位
发戒心-欲望休眠期-肾气值恢复-破戒高峰期-后悔期 ，破戒的规律和肾气值密切相关，肾气值一恢复破戒高峰期就来了，这是一个不断提升自己认知的过程，不学习定力上不去只有被心魔虐的份。 所以要坚持每天学习，养成习惯
补也不能盲目补瞎补，补有个前提就是修心的功夫上去了，否则定力不到位补了又泄效果大打折扣。
药补不如食补，每天早晨喝粥养胃生津，大米是根基不好好吃饭也不行。
动补，运动升阳，例如慢跑，站桩静坐都能补元气而且没有副作用
善能升阳多孝顺父母关爱他人养成好心态
不泄为补

连续破戒三次

第六季 前列腺炎 精索 早泄阳痿的恢复
肾气足万邪熄，邪淫导致人不认鬼不鬼，神经症焦虑抑郁等
如果肾气还在漏前列腺炎 还会复发，肾气才是根本，吃补药一时恢复，修心功夫不到位再破，所以要加强学习，堵住认识上的误区。
戒色加强积极的锻炼 良好的作息

现在感觉脑袋空空的 脑子里好像没有脑髓一般。有个问题就是情绪破戒，焦虑的时候容易破戒还有就是抱着试一试的态度，第三就是太着急。要做好恢复的长期准备 百日筑基 给自己时间去恢复

第七天

现在的症状是耳鸣 脊柱酸痛 记忆力差退无力社恐 失眠 腰酸 便秘 注意力不集中 焦虑 尿频 早泄阳痿 难受啊