想请教一下，不知道是不是自己想多了

本人电脑是20年批次的nh55，3600 2070配置的，现在想升级一下内存。因为之前有见过有人说我这个批次的用不了64g 3200频率，想上64g就必须降频。还有就是主板挑内存颗粒，不是三星海力士镁光原厂颗粒插上不启机啥的，现在给我整的有点懵。因为也想买便宜性价比高的内存，那三家的价格确实高一些，能省就省一下，实在不行也没办法。
现在就是想请教一下各位吧友，我这个内存想升级32g就行，颗粒啥的需不需要讲究，还是随便买两根用就行了，在这里感谢每个回复！