决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药

强戒盲戒发誓戒靠毅力戒最后一次戒都是下决心
要学习戒色规律用规律去戒
建议看戒为良药尤其第一百二十六季戒色十规

加油！下决心，然后有正确的戒色动机和目的，每天也要坚持学习戒色专业知识，背诵断念口诀，提升觉悟，才能打败心魔的念头

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

重要提示，大家有多年撸龄的不少，亲身体验，在身体虚弱时候一定要记得禁欲养生，不只是手艺，房事也要戒，不要等到病入膏肓再后悔。
我就多年恶习撸和看黄，婚后没有反省，依旧保留手艺，还熬夜，开始有强迫症，还不知道，依旧有房事和熬夜，后来过了几年爆发严重的神经症，惊恐发作抑郁恐惧焦虑强迫纠结惶恐不真实感各种症状，多的时候症状四五十种，辛亏后来遇到了好中医和自己努力戒色养生，才苟且度日。
如果我当时知道这个道理，身体虚弱时候彻底禁欲养生早睡，也许神经症就不会找上我。身体也不会一直差下去。