今天有「秘密的健美SHOW极」的发射‼️‼️
最近，忘记刊登广播信息了😂💦
大学放暑假之后，心情变得悠闲，慢慢地变成了模式☀️
今天zoom和外出都没有化妆🤣💦
能开心的事情都想开心的暑假。笑

今天也是从早上开始一直努力打棒球的长子和次子😊✨
棒球时的我，是这样骑自行车的，很奇怪吧笑⚾️
即使奇怪也不想被烧掉‼️‼️
他们也擦防晒霜✨✨
因为今天移动很少，所以是17.8公里的行驶距离，但是因为明天移动很多，所以好像会跑很多
虽然是电动自行车，但是期待能成为很好的运动💓

棒球后，孩子们洗完澡后想马上把饭端出来，所以要事先准备好盛在盘子里的东西😊‼️
只是，厨房在洗的东西很严重的情况下去接了您
不能边做边收拾~🤣💦
今天也用小碟子的话
“好豪华啊！”
他很高兴😊✨

蛋白质多的饮食，所以蔬菜变少了🤣💦
“醋拌凉菜”是祖母经常给我做的最喜欢的一道菜‼️
味增
生姜
大叶
把葱敲一下做⭐️

在前几天的收录中见到了桃子😊✨
服装和私服的颜色都一样，和桃子两个人笑了笑
孩子们的暑假结束到了9月就约好了午餐⭐️
很期待午餐，什么时候没吃了呢💕
#温柔最喜欢的前辈

又掀起了面包店的热潮😊✨
这次是牛奶法棍💓
今天去了工作前告诉我好吃的面包店的东高圆寺#comptersur（compter sur）
步法的轻盈是我的优点笑
小麦粉的味道很深的牛奶在法棍很好吃💓
我喜欢的法棍牛奶店是麻布十号
#波旺塔日驹场东大前#
#鲁索尔高田马场#
#马场平面#
有推荐的法棍牛奶店吗？✨✨

今天大儿子和我一起做的😊✨
青椒肉絲
炸三文鱼刺身
章鱼、黄瓜和番茄沙拉（加庞祖和麻油）
这是⭐️

很抱歉在播放完ogura_yuko_0826之后就忘了🥹
拜托了！在排行榜上
安藤夏先生⭐️
藤井先生⭐️
草剃和辉播音员
和您一起吃了💓
虽然是做料理的企划，但是试作的时间和正式演出都很开心☀️
夏先生说要发射，不过，不实现吗笑无论做还是吃
总之很开心😊‼️

今天用次子的要求做了钥匙圈😊✨
使用食物处理器的话，一眨眼各种各样的蔬菜就会被切碎💗
用西红柿做成了钥匙圈⭐️
因为孩子们会吃，所以迷上了黄油橙醋✨✨

又是放送后了～🤣把忘记的照片一点一点地登载出来💦
从本周开始孩子们的学校和幼儿园，全体人员开始了我到大学开始稍微暑假‼️‼️
YouTube也停了，想着要拍摄，一眨眼一天就结束了☀️
我想重新审视时间的使用方法，
但是一天一天地过去了笑

我以传闻客户的身份表演😊
今放送中❗️❗️❗️

蛋包饭沙拉菠菜凯撒沙拉黄油炒黑舞茸😊✨
它是水果
这个量不够，长子吃着冷冻的大阪烧
次子吃着杯面‼️
食べる量が増えてきて、頼もしいです食量增加了，很可靠⭐️

我出演了大阪的直播节目《正义的米卡塔》😊✨
罩衫@elendeek
耳环@mimi33_official
靴@ orientaltraffic. official
是的💓
因为很喜欢大阪的空气，所以能定期去大阪很开心⭐️

棒球时晒伤了。我开始喝我被告知推荐#J Lipo C😊✨
早晨喝了 Lipo C感觉更轻松了💓
顺便说一句，我听说它烫伤你的眼睛，所以这些是太阳镜！！
我想知道是不是可疑

我们又开播了😂！！
晚上8:00到10:00在“世界买家之旅”表演⭐️
有在家请看一看💓