没有实践基础，去读高度理论化的东西
没有高深的理解和类比能力是浪费时间

一心向善，服务帮助大家确实能改变一些东西，克服了很多阻力

一个好的生活状态
早上5-7点起床打八段锦，起的很早就可以写一写公众号，上午读一读国学，读一读先哲的文字，学习做人做事，修身。
中午12点吃到8分饱，饭后拍一拍八虚，吃个芝麻丸，午休养足精神。如果有余可以正念冥想一会。
下午学一学比较困难的东西，3点加餐，五，六点健身。运动完晃一晃，再吃个晚饭。
晚上和朋友唠嗑，或做点工作。九点泡一次脚，吃点山药粉养胃。十点做一做俯卧撑或者引体，十一点就睡了。
注意：晚上给肌肤补水，早晚各漱口一次

万物不为我所有，而为我所用。
君子生非异也，善假于物也

发泄自己的怒气，沉沦自己的身体欲望很正常。真正的节制是长期主义的，养身修心，不在一朝一夕。

连爱自己都不会，怎么爱别人？现在很多说是爱，其实相互索取

60公斤了，易瘦体质太难了，终于到60大关了，争取吃到65

进步了一些

之后计划一次长途的，180公里，叫一位朋友带我破风

最近在看道德经，已经看到40多章了，修习心中的道

踮起脚不能长久地伫立，因此不要因为虚荣而通告朋友们本不属于你的荣耀，因为你迟早会把脚后跟放下来

写公众号，自己解读解读道德经的译文，不看翻译，除了一些生僻字。加上自己的理解

记得正念有一瞬间我看到了自己的过去和未来，悲伤和痛苦，幸福与快乐。有时候当下似曾相识的经历也许是潜意识使然

要想得到首先要失去，不懂这个道理的人，要敬而远之。

后天骑长途，2天360公里