破戒后吸取教训，努力戒的更好，不能破罐子破摔

先学会断念吧，一念起，百障生！

认真反省自己，加油加油加油，坚持练习断念。加油

兄弟，在戒色的过程中，我们会时时刻刻面临着非常多的考验，欲望是每天必不可少的一种，所以这时候学习了专业的戒色知识就至关重要了。当欲望来临了的时候，一定不可以留恋，一定要马上断舍离。这是戒色的核心所在，叫断念。平时多看看飞翔前辈写的【戒为良药】，今日头条里面有下载，这本书看完，你就能找到你想要的答案。。一起加油，愿我们都能遇见更好的自己

远离色情，多看看戒色文章和道德善书。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

加油加油

破戒了身体和心理状态会下降几个档次，自己要破戒前想想破戒后的危害，邪淫伤身败德，一次都不能犯

悟已往之不谏，知来者之可追，总结经验，汲取教训，不躺床上玩手机，切断所有黄源，管理好视线，学习戒色文章，做好日课，多念断念口诀，养成良好习惯，戒色道路上的兄弟，加油！

加油加油避免连续破戒

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。