体测 让我们闻风丧胆的一个词现已成为当代大学生的“专属福利”除了应对各种考试还需在体测上达标才能称得上是德智体美劳全面发展让我们一起来看看体测标准吧，室内项目——立定跳远、肺活量、身高、体重、坐位体前屈、仰卧起坐（女）、引体向上（男）。室外项目——50米跑、800米（女）、1000米（男）；体重指数保持健康体重，能够有效预防疾病的发生，也能让我们的生活更加美满。立定跳远立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵活性。肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量。坐位体前屈测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反应这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。引体向上/仰卧起坐引体向上主要测试上肢肌肉力量的发展水平，是衡量男生体质的重要参考标准和项目之一。仰卧起坐主要作用是增强腹部肌肉的力量。800米/1000米跑耐力素质是体质健康里最重要的指标之一，相关专家学者一致认为，耐力跑与不算有氧运动的短跑更适合青少年身体发展需要。50米跑的完整技术分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。短跑可从反应、力量、速度、技术、心理五方面提高成绩。体测的意义在于提醒我们加强体育锻炼自信从容的面对生活对运动恐惧说再见让生活更加高质量祝所有即将体测的伙伴们都能以青春之姿考出最好成绩以良好心态赢得健康相伴加油 体测人#大学生体测#