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新人，请问像我这样的人怎么瘦下来？求回复

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嗨咯，我是新人，我刚刚加入这个吧，就是想请问一下，一百八十斤但是是一米八的个子（我是女生，就是不知道怎么减肥而感到悲哀）怎么减肥，有没有吧友提一些建议，谢谢！！！
IP属地:上海1楼2024-05-16 19:23回复
    身高不是假的，体重就是上体重秤的时候，它显示90点几
    IP属地:上海2楼2024-05-16 19:26
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      送我十公分身高我愿意帮你分担20斤
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-05-16 19:31
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        楼上的在趁火打劫啊。楼主，送我十公分身高我愿意帮你分担50斤。因为矮是一辈子的，胖总可以减下去。
        IP属地:湖南来自手机贴吧4楼2024-05-16 19:33
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          我是吃的🍬瘦的，可以私信我
          IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2024-05-16 20:26
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            控制饮食，早餐随便吃点，午餐吃健康少油多蛋白质，比如米饭加鸡肉，牛肉，鱼肉，和绿色蔬菜，晚上也可以吃中午一样的菜，但要减少量，然后戒掉饮料和零食，配合有氧训练，
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2024-05-16 21:44
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              先戒掉饮料零食水果，如果还不瘦就减饭量
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-05-16 22:11
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                不吃晚饭就可以瘦
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2024-05-17 06:55
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                  一模一样啊 不过我男生
                  IP属地:上海9楼2024-05-17 15:45
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                    1.戒掉零食饮料
                    2.少吃碳水多吃蛋白
                    3.运动，还有别信什么减肥神药，运动就是最好的
                    IP属地:天津10楼2024-05-17 17:08
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