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求会的大哥们指点，会感谢，本人有礼貌，求指点

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我新人一个，身体比较弱，今年16，没有任何打坐的技巧，但很感兴趣，今天尝试打坐了一会，完全没有头绪，而且差不多10分钟左右，手腕突然有点疼，求吧友们指导，也可以私信我，会谢谢你们的，谢谢你们
IP属地:甘肃来自Android客户端1楼2024-05-18 11:52回复
    16岁，这么小就练双盘，真历害，你练打坐咋手腕疼呢，按常理说脚腕疼才对呀。
    IP属地:天津来自Android客户端2楼2024-05-18 12:52
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      年纪轻双盘是没什么问题的。然后就是要入静怎么入静呢？放松是个好办法。入静能养神，神足就养生
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-05-18 14:24
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        百练不如一站，静坐对你目前看意义不大，或者说效果不大，建议站桩。 一个效果立竿见影，一个强身健体效果也好。
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2024-05-18 14:48
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          私你了
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-05-18 14:54
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            好好读书学习
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2024-05-18 17:39
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              上网找打坐视频，有很多讲基础的
              IP属地:吉林来自Android客户端7楼2024-05-18 17:46
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                离痛名真坐。阿弥陀佛。
                IP属地:山西来自Android客户端9楼2024-05-19 11:35
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                  新手的话，怎么舒服怎么来，坚持30分钟以上
                  IP属地:广西来自Android客户端10楼2024-06-02 03:40
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                    建议搜Taiguanglin师父《坐禅》及《坐禅之问答录，关于打坐方方面面的次第、问题都有，全网最全面最专业。
                    也可以关注公众号askTaiGuangLin，去留言提冋，师父每月上线一星期答疑。
                    IP属地:湖南来自Android客户端11楼2024-09-22 09:10
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                      网上买一本，德宝法师的观呼吸
                      听息，数鼻息
                      IP属地:缅甸来自Android客户端12楼2024-11-01 17:24
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