因为这段时间膝盖不舒服！就开启了真正的养生模式！
早上5点起来，收拾好喝了杯白开水出去蹓跶！前面3公里根本就跑不起来了，4公里后才逐渐活动开了，稍微提了一下速度，完成了8公里慢跑晨练，简单拉抻后洗个澡吃饭。
雨后的早上，天气凉爽宜人，跑微微出汗，神清气爽，别提多开心了！终于又能跑出去了！加油加油！