小弟已近不惑之年，戒色基本没成功过，最多也就一个月，其实用过各种办法，个人知道这个习惯不好，贴吧各种精华帖也都看了。吧里基本就是硬戒，反弹太大，人非圣贤孰能无过。其实可以借用古人的智慧，咱们遇到的问题古人也遇到过，并且深入研究。如中医对于此类问题的理解，一精十血，肾水亏心火大而干烧。如道家养生，存精留气，百日筑基。如佛家修心，戒贪痴色。如现代养生，各种药物指标落脚点。小弟是从几年前关注养生的，各种知识的学习，身体一点点变好，自然而然就戒色成功了。没有正向反馈的硬戒没有意义，靠故事，靠因果，靠害怕都是枷锁。对于养生来说戒色也仅仅是第一步而已。举个小例子，八段锦放古代都是极品养生秘籍，密不外传，现在谁都可以学。小区的锻炼器械，一般人认为都是老头老太太用的，其实是国家体育总局根据高人指点，结合易经筋等功法创造的。包括以前的皇家贡品现在寻常百姓也能碰到。发这么多只是想说，与其硬戒，不如作为养生的一个小目标，那样简单很多。