你刻意得狠了，就跟在做什么大事一样，心跳当然会加速。
意守的作用是引导气，你现在天心都还没激活，引导气过去不是给自己找麻烦吗。
等你性光显发再意守！

打坐是后面需要意守（是一种引导气的小技巧），前面只需要怎么安定身心怎么来，保持出一种身体头脑都安静却不是睡（所以常规修炼都是打坐姿态或者站立姿态，这不容易睡眠状态），最后仅剩下单纯的存在感再无其他。
这种良好的状态保证着，日复一日，身体就是交还给自然的运转，会填补矫正身体的后天纰漏。

头脑在这种状态下，会逐渐有神有气，从而出现宛如太阳光一般的光华感，这种光是能切实的感受到。
之后，一次又一次的这种光华证明这些次数的打坐都是很优秀的。久而久之，你的天心非常活跃，这个时候就可以尝试一些意守之类的引导气的技巧，用来激活天心。