孕妇理想的主食选择——红糖馒头，不仅满载身体所需的碳水化合物，还特别关照肠胃健康，促进消化。相较于普通的白面馒头，红糖馒头蕴含糖分、丰富的维生素及矿物质，能有效辅助孕妇补血，温柔缓解孕期特有的便秘烦恼、体力疲惫及情绪波动。值得注意的是，患有高血糖的准妈妈们应适量控制红糖馒头的摄入，以平衡血糖水平。