当代人下班后回家放松
说好了放下手机去睡觉
结果躺在床上又拿起了手机
于是很多人在不知不觉中
做着“关灯玩手机”这种
极其伤害眼睛的行为
关灯玩手机
小心青光眼很容易找上门来
1. 什么是青光眼？
青光眼是一种常见的致盲性眼病。青光眼导致的视力丧失是不可逆转的。部分类型的青光眼由于发病隐匿性强，早期不影响视力，患者无明显眼痛、眼胀等症状。等患者有症状到医院就诊时，往往已经发展到了晚期，故青光眼又被称为“视力的小偷”。
青光眼前期有什么症状
眼压升高，视野变窄，视力减退
因眼压逐渐升高时，视神经受到损害，早期多在夜间出现视力下降和雾视，第二天早晨消失，晚期出现视野缩小变窄，中心视力减退。
眼胀眼痛，可能伴有头痛，恶心呕吐
急性闭角型青光眼早期仅有轻度眼部酸胀、头痛，急性大发作时期，由于房角关闭，眼压急剧上升，出现明显的眼胀痛，不能耐受，伴有同侧头痛。但有些开角型青光眼可能没有任何胀痛不适。
虹视
眼压升高引起角膜水肿，折光改变，看日光灯时在其周围出现七色的彩圈或晕轮，类似夏天雨过天晴后空中的彩虹，这在医学上称之为虹视。
2. 为什么关灯玩手机容易诱发青光眼？
长期在黑暗环境中玩手机，我们的瞳孔会因为要接受更多的光线而被压迫放大，这样就很容易造成眼压升高，眼部供血不足，进一步就容易诱发青光眼。
作为第一大致盲眼性眼病，青光眼是不可逆的，不及时治疗会造成视力下降和视野缩小，甚至可能失明。
哪些人群容易得青光眼？
40岁以上人群：青光眼的常见危险因素是年龄，40岁以上人群，随着年龄增加，青光眼的发病率会逐年增加，年龄越大，发病率越高。
家庭因素：青光眼有一定的遗传倾向，有青光眼家族史的发病率会比没有青光眼家族史的发病率高很多，一般来说，三代以内都需要警惕青光眼的可能性。
高度近视：高度近视是青光眼的一个危险因素，一些高度近视患者到后期视力下降以为是近视度数加深了，没有引起重视，这种情况是很危险的。
高血压、糖尿病：高血压和糖尿病的患者发病率也会比没有得病的患者高很多。
长期用药：部分疾病，比如肾病综合症、过敏、哮喘或者免疫性疾病等等，需要长期使用激素类药物，也是青光眼的一个危险因素，可以引起激素性青光眼。因此建议长期用药，特别是激素类药物的病人，定期到眼科医院检查。
3. 如何预防和治疗？
01预防
(1) 避免趴着睡觉、倒立、倒挂、腹压增加的运动;
(2) 避免做憋气的动作，比如潜泳等;
(3) 保持心情舒畅、尽量避免情绪激动;
(4) 避免过度劳累、避免熬夜刷手机;
(5) 每年一次青光眼专科门诊复查，一旦发现眼压逐渐升高或者可疑青光眼改变，及时给予治疗。
02治疗
可以根据检查结果及具体情况，针对性地进行药物干预，激光或者手术治疗。
青光眼也是一种心身疾病，患病人群容易脾气暴躁或者情绪抑郁，这对于控制眼压并无好处，因此要学会保持心情愉快，心平气和。
在日常生活工作中，长期黑暗环境中低头，容易使一部分人诱发青光眼，因此，应避免长时间关灯低头看手机，如果黑暗中看久了眼睛胀痛、模糊，应引起警觉，立刻到外面放松眼睛，减少诱发青光眼的风险。
#青光眼#
说好了放下手机去睡觉
结果躺在床上又拿起了手机
于是很多人在不知不觉中
做着“关灯玩手机”这种
极其伤害眼睛的行为
关灯玩手机
小心青光眼很容易找上门来
1. 什么是青光眼？
青光眼是一种常见的致盲性眼病。青光眼导致的视力丧失是不可逆转的。部分类型的青光眼由于发病隐匿性强，早期不影响视力，患者无明显眼痛、眼胀等症状。等患者有症状到医院就诊时，往往已经发展到了晚期，故青光眼又被称为“视力的小偷”。
青光眼前期有什么症状
眼压升高，视野变窄，视力减退
因眼压逐渐升高时，视神经受到损害，早期多在夜间出现视力下降和雾视，第二天早晨消失，晚期出现视野缩小变窄，中心视力减退。
眼胀眼痛，可能伴有头痛，恶心呕吐
急性闭角型青光眼早期仅有轻度眼部酸胀、头痛，急性大发作时期，由于房角关闭，眼压急剧上升，出现明显的眼胀痛，不能耐受，伴有同侧头痛。但有些开角型青光眼可能没有任何胀痛不适。
虹视
眼压升高引起角膜水肿，折光改变，看日光灯时在其周围出现七色的彩圈或晕轮，类似夏天雨过天晴后空中的彩虹，这在医学上称之为虹视。
2. 为什么关灯玩手机容易诱发青光眼？
长期在黑暗环境中玩手机，我们的瞳孔会因为要接受更多的光线而被压迫放大，这样就很容易造成眼压升高，眼部供血不足，进一步就容易诱发青光眼。
作为第一大致盲眼性眼病，青光眼是不可逆的，不及时治疗会造成视力下降和视野缩小，甚至可能失明。
哪些人群容易得青光眼？
40岁以上人群：青光眼的常见危险因素是年龄，40岁以上人群，随着年龄增加，青光眼的发病率会逐年增加，年龄越大，发病率越高。
家庭因素：青光眼有一定的遗传倾向，有青光眼家族史的发病率会比没有青光眼家族史的发病率高很多，一般来说，三代以内都需要警惕青光眼的可能性。
高度近视：高度近视是青光眼的一个危险因素，一些高度近视患者到后期视力下降以为是近视度数加深了，没有引起重视，这种情况是很危险的。
高血压、糖尿病：高血压和糖尿病的患者发病率也会比没有得病的患者高很多。
长期用药：部分疾病，比如肾病综合症、过敏、哮喘或者免疫性疾病等等，需要长期使用激素类药物，也是青光眼的一个危险因素，可以引起激素性青光眼。因此建议长期用药，特别是激素类药物的病人，定期到眼科医院检查。
3. 如何预防和治疗？
01预防
(1) 避免趴着睡觉、倒立、倒挂、腹压增加的运动;
(2) 避免做憋气的动作，比如潜泳等;
(3) 保持心情舒畅、尽量避免情绪激动;
(4) 避免过度劳累、避免熬夜刷手机;
(5) 每年一次青光眼专科门诊复查，一旦发现眼压逐渐升高或者可疑青光眼改变，及时给予治疗。
02治疗
可以根据检查结果及具体情况，针对性地进行药物干预，激光或者手术治疗。
青光眼也是一种心身疾病，患病人群容易脾气暴躁或者情绪抑郁，这对于控制眼压并无好处，因此要学会保持心情愉快，心平气和。
在日常生活工作中，长期黑暗环境中低头，容易使一部分人诱发青光眼，因此，应避免长时间关灯低头看手机，如果黑暗中看久了眼睛胀痛、模糊，应引起警觉，立刻到外面放松眼睛，减少诱发青光眼的风险。
#青光眼#
