求一个腰肌劳损的治疗办法，求求了🥺，每天晚上只要一闭眼就会被莫名的酸胀感疼起来，医生开的药效果不大，腰部两侧各贴一个消炎止痛贴可以管用，但是不能长贴，腰部已经贴过敏掉皮了。酸胀特别严重的时候让别人使劲锤几拳头，有疼痛感会很舒服。