防止脱发，要注意健康饮食习惯。避免燥热食物，尤其要注意戒糖。“蛋糕、奶茶、面包、巧克力……含糖饮食太多，会让皮脂腺分泌过旺。”保持充足睡眠。夜晚10点-2点是毛母细胞新陈代谢最活跃时间段，不要熬夜。