期间我也没有接触任何的色情黄源，就是感觉不撸一直浑身难受，然后在思想斗争后还是破了

感觉自己真的没用，我一个月都坚持不了

远离擦边远离黄源，时间精力放在做正事上

知道不能🐍不能射但就是憋不住，哎，

为什么你戒色不了？主要是肾气不足，身体虚弱，虚则亢，越虚欲望越大。多数人觉得身体好的人欲望才高，恰恰相反，按照道家的理论：精足不思淫，足不思食，神足不思睡。相反，精气不足反而会思淫欲，为什么呢？因为你的肾精一直在外泄，身体为了补偿恢复滋养五脏，就会要求更多的肾精，而你身体产生的肾精远远满足不了你的外泄，然后造成了水火不济。身体越差欲望意淫远超正常人，正常人的思想并不会这样。怎样跳出这个循环，归根结底还是停止手淫，正常生活，早睡早起，吃养生粥，多晒太阳，日常活动，主要目的帮助身体的的气血恢复，只要气血足了，自然而然的 让欲望回归正常，加油！

执身不动，执心不起。欲望、觉受来了，看着它，然后慢慢的，心不要动，不要想任何关于色情、女人

总结经验教训，下次不再犯就好了

多学习戒色文章，多练习观心断念，每天要有自己的日课。

兄弟，两周左右是一次魔考，心魔会格外强大，这时候千万不能放松警惕，一定要多学习戒色文章，一旦抵抗住，你会变得更加坚定和强大，加油！我现在也是两周，欲望超级大，但是通过在吧里学习，我就能克制住。

看擦边了？

你之前戒的好是因为处于欲望休眠期，欲望休眠期后往往就是破戒高发期，就如你所说的特别想撸或者脑子里全是那种念头，戒色的每一天都要如覆薄冰，建议你每天练习断念半小时，并且每天反思观心。可以学习白骨观不净观对质欲望，不管你学了多少戒色文章都是为了实战时候断念做准备所以断念口诀的练习必不可少，而且是每天要练，加油从头再来

加强觉察，提高警惕，不要放过任何微妙的感觉和念头，

正常，心魔总在你以为你稳了给给来重重一击，不骄不躁

加油