严格落实戒色十规 苦练观心断念

楼主，加油，以后无论遇到任何情况，坚决不破戒，坚决不把手伸过去。
也不要让自己太闲了，闲下来就容易胡思乱想乱看手机。
目前要做的，就是把全部精力放在学习和工作上，有空就多出去锻炼身体。
多陪陪父母，多帮家里做做家务。

魔考到了，继续坚持学习不要灰心放弃，熟悉断念。

觉悟不够，断念不够快不够强，要加强学习力度，多看受害者案例思维邪淫危害，观看白骨观与不净观看透性欲的本质，每天默念断念口诀500遍提高观心断念能力，欲望来时就站起来走动，不要独处，去公园快走或者慢跑，做些力所能及的善行，放生，让座，捡垃圾，喂养流浪的小猫小狗等等，坚决不能看黄，远离擦边短视频，远离不良场所，这是底线，多看戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

断念功夫做的不好。

有可能是吃了什么食物导致欲望大。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康

学会观心断念啊，转移注意力j不久的，还是得断念，多研究戒为良药吧

欲望来临时，大声念南无阿弥陀佛，喃无大慈大悲观世音菩萨。睡觉前听三遍正气歌，边听边读。每天早睡早起，锻炼身体，好好学习和工作，转移这方面的注意力，欲望来临真是太好了，这不正是修炼提升自己的好机会吗，度过这段欲望期，身体的恢复就会更上一层楼。

一念之间。深呼吸，心里默念阿弥陀佛！

多学习戒色文章，通过学习来戒色，不要强戒盲戒，这样都是不可取的。

兄弟我主页转发的戒色视频可以看看