海拉(古北欧语:Hel、Hela,又译作赫尔),是北欧神话中的死亡女神,冥界赫尔海姆的女王,同时司掌衰老与疾病,在巴德尔之死的故事中扮演了关键角色。她与所掌管的冥界同名,源于原始日耳曼语的Haljō,意为“隐藏”,现代英语的地狱(Hell)一词与之有关。
海拉是诡计之神洛基和女巨人安格尔伯达最小的孩子,巨狼芬里尔与巨蛇耶梦加得的妹妹。在这三个兄弟姐妹中,海拉尽管长成人形,但却像她的两个兄弟一样突出,她的一半身躯是温和美丽,而另一半却如恶鬼般腐烂狰狞。她情绪低落,忧郁和沮丧都能在脸上见到。海拉和她的兄弟自幼就被神王奥丁针对,因为她们会在诸神黄昏时对抗诸神。海拉本人被流放到赫尔海姆(Helheim),一个并非充满火焰、而是寒冷刺骨的世界,和地狱犬加姆(Garmr)一起统治那里。她居住在名为埃琉德尼尔(Éljúðnir)的宫殿里,会将并非在战场死去的亡灵安置在自己的国度。海拉有许多仆人,她的男侍叫甘拉狄(Ganglati,“迟钝”),而女仆叫甘洛特(Ganglöt,“缓慢”)。
此外,她是洛基的所有子女里,唯独没有在诸神黄昏中提及是否仍然存活的一位