原创 拱卒之路 拱卒之路 2024-05-27 16:24 甘肃 听全文
上半年武汉、重庆等几个热门赛事都没中签，好在等到了“末班车”兰州马（兰马算是上半年影响力比较大的赛事收官战了，6月到8月天气炎热，下半年的赛事基本都在9月以后）
一、赛前
兰马出签后，便开始备赛。目标冲着315去，在本地跑步群的两位前辈的指点下，按计划跑长度和强度，信心满满。五一那天崴脚了，后面云南白药气雾剂、黄道益活络油、跌打丸轮番上阵，休息了一周，再慢跑一周后，离兰马开赛前10天才算终于恢复了，脚踝按起来还有点疼，但基本不影响跑步了。虽多少影响了备赛计划，至少还是来到了兰州并安全完赛。
5月25日到达兰州时已是下午四点，天高云阔，烈阳高照，不由得对第二天的成绩进一步降低预期到320。
去领物现场路上，每一个转角转向的地方，总有笑脸相迎的靓妹帅哥指路，甚至还有分列在一个长长通道两侧的志愿者，夹道欢迎走进去的每一位参赛者，让普通选手也拥有了一次难得的体验。
二、赛中
526当天早上闹钟响之前一分钟自动醒来了，果然是心里有什么事真的会有一种无形的压力，到点就提醒自己。
坐地铁到起点奥体中心，找到检录区，热身等待发令起跑，感觉是近些年离拱门最近的一次（目测不到100米）。
身边的人来自全国各地，大家友好的打招呼，简单的交流分别来自哪里，说说兰马组委会的贴心服务，及对兰马的极高评价。
七点半大家奏唱完国歌后，就起跑啦。过拱门时1分半，除了第一公里起跑时，没跑得开，后面跟着大部队跑得较轻松，这也是每次参赛时状态比自己赛前测试时要好的原因吧，赛场上的氛围、补给等都是一个人跑的时候无法比拟的。
虽早听说兰马赛事及兰州人民的盛情，亲身来体验，有更深切感受。可以说全城老少爷们儿大姑娘小媳妇全都来到了黄河两岸为选手们加油，从来没见过全程马拉松赛道两边从起点到终点都是热情似火的市民在为大家助威，那加油声 精神氮泵太强了，能明显感到很多人嗓子都哑了还在那里激励着大家，也让跑者忘记了疲惫，跑起来都没那么累了。
前半程一直按445—450的配速，经过半程计时点时，正好142整，此时晒感更强烈，离320的预期目标已无望，于是主动及被动降速至455左右。
马拉松的挑战其实是30公里后才开始，此时身体的疼痛感出现，进入到与意志力的较量阶段。兰马是亚高原加高温作战，过了35公里，停下来走的人和抽筋停下来拉伸的人越来越多，前20公里还比较拥挤的跑道，开始宽敞起来，往前跑不断的超越人，也有人从后面超越自己，一看到有人要超越自己，胜负欲的支配下，这时又会跟着快起来，当然这些最后几公里还能冲起来的人，基本都是后面分区超上来的，所以即使跟住，他们的净成绩也是更优的。
跑过40公里后，心态就淡定一点了，想着最后两公里即使走也没问题，于是还稍微加了一下速，向终点冲去，最终未能达到预期目标，325完赛，虽有遗憾但安全完赛最重要。
下半年再战！
三、赛后
跑完步后的下午去逛几个城市地标，却突然下起零星小雨，风也柔和起来，走在黄河边上，环境和空气都让人觉得很舒服，看着滚滚的黄河水，真是让人心旷神怡。
再就是去吃手抓羊肉、牛肉面、牛奶醪糟汤、甜醅子、酸奶等兰州美食。
总的来说，群众的眼睛是雪亮的，兰马的赛事组织与服务，各跑者有目共睹。可以说兰马是我目前跑过的城市马拉松中，组织服务最好的一次，赛前官方公众号就密集的推送了相关赛事文章以及短信提醒各种事项，也了解到了组委会为了办好赛事而做的各种努力，除了其他赛事都有的服务，还有一些特色创举，比如设立pb墙，比如招募官方“显眼包”拉拉队，比如今年在赛事中用了实时成绩更新系统，每5公里更新一次选手的成绩，等等，兰马被称为“西北第一赛”、“上半年不得不参加的收官战”实至名归。
兰州是一座有温度有特色的城市，兰马值得每位跑者至少跑一次。