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记录减肥日记

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昨天吃的还是太少了，一整天都没力气，晚上都没动今天多吃一点
早餐:160克玉米，午餐:70克鸡胸肉，40克荞麦面，一勺蛋白粉，肌酸，晚餐:四个西红柿
运动量:早晨:空腹爬楼30层，中午:力量训练四十分钟
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-06-06 07:57回复
    加油 孩子
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-06-06 10:26
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      想不到还进行力量训练，这个还是不错的，有力气才是王道
      IP属地:广东3楼2024-06-06 13:03
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        加油
        IP属地:广东4楼2024-06-06 16:04
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          🉐多吃多代谢
          一只鸭子加一个鸡腿，一餐
          14天20斤
          方法在图三自己保存
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-06-14 09:41
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